Cuales son los alimentos mas baratos

alimentos baratos para comprar a granel

Debería saberlo – cuando empecé La Cocina de Ricitos de Oro hace ocho años, admito que estaba en los cupones de alimentos. Afortunadamente ya no lo estoy, pero si estás pasando por ello ahora, estoy aquí para ayudarte respondiendo a la pregunta anterior. Desde luego, NO estoy animando a nadie a comer un solo alimento todo el tiempo. Eso no es saludable. Pero, por el bien de nuestras flacas carteras, ¿cuál es exactamente el alimento más barato que llena?

El alimento más barato que llena es el frijol seco porque ofrece la mayor cantidad de fibra a un promedio de sólo 0,52 centavos por porción en los Estados Unidos. Ese precio se reduce aún más cuando las judías secas se compran a granel. Desde las habas (9 gramos por 1 taza) hasta las alubias blancas (19 gramos por 1 taza), las alubias son la mejor opción si necesitas comprar un alimento nutritivo y saciante al menor coste posible.

He calculado una media de 0,52 céntimos por taza de alubias cocidas en Estados Unidos comprando en las diez mayores cadenas de tiendas de alimentación de Estados Unidos (según FoodIndustry.com). Puedes ver mis resultados en la tabla de abajo de cada tienda de comestibles, ¡y qué tienda en general fue la más barata! También puede ver cómo las patatas y el arroz (que también son baratos) se comparan con los frijoles secos por el costo y la cantidad de fibra por lo que los incluyo en el gráfico también.

comida barata para comprar cuando se está sin blanca

Yo debería saberlo: cuando empecé con La cocina de Ricitos de Oro hace ocho años, admito que tenía cupones de comida. Afortunadamente ya no lo estoy, pero si estás pasando por ello ahora, estoy aquí para ayudarte respondiendo a la pregunta anterior. Desde luego, NO estoy animando a nadie a comer un solo alimento todo el tiempo. Eso no es saludable. Pero, por el bien de nuestras flacas carteras, ¿cuál es exactamente el alimento más barato que llena?

El alimento más barato que llena es el frijol seco porque ofrece la mayor cantidad de fibra a un promedio de sólo 0,52 centavos por porción en los Estados Unidos. Ese precio se reduce aún más cuando las judías secas se compran a granel. Desde las habas (9 gramos por 1 taza) hasta las alubias blancas (19 gramos por 1 taza), las alubias son la mejor opción si necesitas comprar un alimento nutritivo y saciante al menor coste posible.

He calculado una media de 0,52 céntimos por taza de alubias cocidas en Estados Unidos comprando en las diez mayores cadenas de tiendas de alimentación de Estados Unidos (según FoodIndustry.com). Puedes ver mis resultados en la tabla de abajo de cada tienda de comestibles, ¡y qué tienda en general fue la más barata! También puede ver cómo las patatas y el arroz (que también son baratos) se comparan con los frijoles secos por el costo y la cantidad de fibra por lo que los incluyo en el gráfico también.

presupuesto mensual para alimentos baratos

Si vas a llenar tu despensa, especialmente si tienes un presupuesto ajustado, céntrate en alimentos baratos y nutritivos que tengan una larga vida útil, como el arroz, las manzanas y la mantequilla de cacahuete. Gastarás menos en la caja y desperdiciarás mucha menos comida al final de la semana. Todas las estimaciones de precios mencionadas son válidas a partir de marzo de 2020.

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la comida rápida más barata

Sin embargo, cada vez lo hemos superado. Tuve que ser muy creativa con la comida para mantener un presupuesto de 30 dólares a la semana para una familia de 3 personas, pero comimos bien y sobrevivimos. De hecho, todas las recetas que hicimos se pueden encontrar en mi libro electrónico, Emergency Meals.

Las siguientes 16 comidas son algunas comidas familiares baratas. Esas comidas de «Oh mierda, no tengo mucho dinero la próxima semana». No son elegantes, pero cumplen con su cometido. Y cuando tienes un presupuesto súper ajustado, ¡sólo buscas las ideas de comidas más baratas!

Cuando no tienes dinero extra, haces lo que puedes con lo que tienes; y cuando puedes añadir verduras extra a tu comida, hazlo para añadir algo de nutrición extra. Pero creo que estas recetas fáciles están perfectamente bien para servir a tu familia, ¡tanto si estás en una situación económica difícil como si no!

Este es un poco obvio, pero el PB&J es un alimento básico clásico y una comida REALMENTE sencilla. Es fácil de preparar para los niños, requiere ingredientes baratos y es sencillamente buena. A mí me gusta comerlo con un plátano y queso en tiras o yogur.

Te recomiendo que tengas siempre en tu despensa estos productos. Nunca se sabe cuándo se necesita una comida de emergencia, y la pasta y la salsa no pueden ser más fáciles. Cuando vayas al supermercado la próxima vez, piensa en comprar uno de cada por si acaso.

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