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Cuales son las comidas solidas
Comienzos sólidos
Una amiga acaba de empezar a dar a su hijo de 3 meses compota de manzana y cereales de arroz. Mi hijo tiene sólo 2 semanas menos que el suyo y me pregunto si yo también debería introducir los sólidos pronto. ¿Cuándo debería empezar? – Taylor
Pero a veces los bebés están preparados para los sólidos antes. ¿Cómo lo sabes? Para comer, los bebés necesitan controlar bien la cabeza y el cuello y deben ser capaces de sentarse en una trona. Esto no suele ocurrir hasta que tienen entre 4 y 6 meses.
Además, si tratas de alimentar a tu hijo con sólidos antes de esta edad, puede que notes que se saca la comida de la boca tan rápido como se la metes. Los bebés empiezan a perder este reflejo natural de empujar la lengua entre los 4 y los 6 meses, lo que facilita que empiecen a comer alimentos sólidos.
Espera a que tu bebé tenga al menos 4 meses y muestre estos signos de preparación antes de empezar a comer sólidos. Los bebés que empiezan a comer alimentos sólidos antes de los 4 meses corren un mayor riesgo de padecer obesidad y otros problemas más adelante. Además, no tienen la coordinación suficiente para tragar alimentos sólidos de forma segura y pueden atragantarse con la comida o inhalarla en los pulmones.
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Los expertos canadienses recomiendan dar sólo leche materna durante los primeros 6 meses y continuar con la lactancia hasta los dos años y más.Nota 1 La leche materna es el alimento ideal para los bebés. Si no puedes amamantar a tu bebé, aliméntalo con leche artificial enriquecida con hierro. Los bebés no necesitan ningún otro líquido o sólido durante los primeros 6 meses de vida.
Los bebés amamantados y los alimentados con una combinación de leche materna y de fórmula necesitan 400 UI de vitamina D cada día de un suplemento.Nota 1, Nota 3 Los bebés alimentados sólo con fórmula no necesitan un suplemento de vitamina D.
Cuando introduzcas nuevos alimentos, es importante que prestes atención a las señales de tu bebé. Cuando la cabeza de tu bebé se aparte de una cucharada de comida, no lo fuerces. Pero vuelve a intentarlo más tarde. Deja que tu bebé te diga cuándo está lleno. Además, puede ser útil introducir nuevos alimentos cuando el bebé esté bien descansado y no haya distracciones, como la televisión.
Cuando tu bebé aprenda a alimentarse por sí mismo, ten en cuenta que tu trabajo consiste en proporcionarle una variedad de alimentos nutritivos, pero tu bebé decidirá cuánto comer. Si tu bebé no acepta un nuevo alimento de inmediato, vuelve a intentarlo más tarde. Pueden ser necesarios muchos intentos antes de que tu hijo acepte un alimento.
Alimentos sólidos para adultos
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les está ayudando a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
¿puedo darle comida a mi bebé a los 3 meses?
La introducción de los alimentos sólidos es un momento de emoción y experimentación para los bebés y sus padres. Aprender la mecánica de coger la comida de una cuchara, masticarla y transferirla de la parte delantera de la lengua a la parte trasera de la boca y luego tragarla lleva tiempo y mucha práctica.
No te preocupes si, al principio, lo único que parece hacer tu bebé es escupir. Los bebés no sólo tienen papilas gustativas más sensibles que los adultos, sino que tienen muchas más. Incluso los sabores más sutiles pueden parecer bastante fuertes para un bebé.
La recomendación actual de los profesionales sanitarios es que no se ofrezcan alimentos sólidos a los bebés hasta los seis meses de edad. Incluso después de la introducción de los alimentos sólidos, la leche debe ser su fuente de nutrición predominante durante los primeros doce meses de vida. Las madres que amamantan y sus bebés siguen obteniendo importantes beneficios para su salud si continúan amamantando durante todo el tiempo que ambos estén contentos de hacerlo.
La leche materna o de fórmula contiene todos los nutrientes que los bebés necesitan para que su cuerpo y su cerebro crezcan y se desarrollen en sus primeros seis meses de vida. A partir de esa edad, las reservas de hierro y zinc empiezan a agotarse y es necesario reforzarlas mediante una ingesta dietética adicional. También se necesitan kilojulios adicionales para impulsar el crecimiento en la segunda mitad del primer año.
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