Como callar la boca

Por qué no puedo mantener la boca cerrada

Un buen momento para mantener la boca cerrada es cuando estás en aguas profundas. – Sidney GoffAlgunos líderes tienen el don de decir lo que no deben en el momento equivocado. ¿Te imaginas cuántos problemas podrías evitar o afrontar fácilmente si mantuvieras la boca cerrada? Hoy vamos a ver cuándo merece la pena seguir este sabio consejo:  «Si te preguntas si debes mantener la boca cerrada o no, debes hacerlo».

Las oportunidades de mejorar una situación «cerrando la boca» surgen todo el tiempo en tu trato diario con los demás. Acuérdate de respirar antes de hablar. Respirar es muy útil porque permite que los pensamientos reboten en la cabeza antes de que lleguen a la sala. Así, la gente sabrá que cuando hablas, vale la pena escucharte. Puedo ayudarle a usted o a los líderes que le reportan a ser más efectivos y exitosos aprendiendo cuándo hablar y cuándo guardar silencio. Para saber más, simplemente haga clic aquí.

Cómo mantener la boca cerrada en el trabajo

En algún momento, no saber cuándo dejar de hablar puede meterte en problemas. Tanto si estás en la oficina como si hablas con tus amigos o en clase, aprender a callar es una habilidad muy valiosa. Darás a los demás la oportunidad de contribuir a la conversación. Podrás evitar sentimientos heridos o malentendidos porque te convertirás en un mejor oyente. Sobre todo, cuando decidas hablar, la gente estará más dispuesta a escuchar lo que tienes que decir.

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Resumen del artículoPara mantener la boca cerrada, deja que todo el mundo comparta sus ideas durante al menos dos minutos y evita interrumpir o hacer preguntas mientras están hablando. Si has hecho una pregunta a alguien, dale 15 segundos para que te responda y no llenes ese silencio con charlas. Considera la posibilidad de guardarte los pensamientos negativos para ti mismo, a menos que la situación requiera que hables. Escribir tus pensamientos en un diario puede ayudarte a resolverlos sin tener que decirlos en voz alta. Si quieres saber cómo mantener la boca cerrada en el trabajo, sigue leyendo.

«La sugerencia de las tres frases es nueva. Voy a probar esa técnica. Llevo décadas queriendo cerrar la boca y me siento presionado a seguir hablando mucho después de ver que los ojos de la gente se desorbitan. La ansiedad y la falta de sueño lo empeoran»…» más

Significado de cerrar la boca

De niño me costaba mucho mantener la boca cerrada. Por alguna razón, nací con la intención de decir lo que pensaba. Esto es algo que no siempre me sirvió. Como mi naturaleza era la de ser franca, tuve que practicar con atención el hecho de mantener la boca cerrada, lo que no resultó ser una tarea fácil.

Cuando entré en el mundo laboral, pronto descubrí que existe un delicado equilibrio entre hablar y callar, y que algunas personas dominan el arte de saber cuándo, por qué y cómo hacerlo. Como siempre estaba buscando herramientas y ejemplos sobre cómo mantener la boca cerrada, me convertí en un observador diligente de esos expertos y aprendí que algunos de los mejores líderes eran los que destacaban en el arte de mantener la boca cerrada y hablar en los momentos adecuados.

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Decir lo que se piensa puede ser un don si se canaliza en la dirección correcta. Si conoces a tu público y eliges cuidadosamente tus momentos, descubrirás el poder de tus palabras. De la misma manera, encontrarás el poder en tu silencio.

Cómo callar

¿Siempre tienes que hablar? Tal vez te hayas dado cuenta de que la gente se molesta contigo cuando hablas, o parece perder interés en lo que dices. Si quieres ajustar tu forma de hablar, asegúrate de pensar antes de hablar y reconocer que el silencio puede estar bien. Evita que la conversación gire en torno a ti, aprendiendo a escuchar activamente y a hacer preguntas. Busca el apoyo de amigos y familiares para que te orienten y aprende a adaptar tu comportamiento hablador a cada situación social en la que te encuentres.

Este artículo ha sido redactado por Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consejero profesional licenciado en Chicago. Se graduó en la Escuela Americana de Psicología Profesional en 2011. Este artículo ha sido visto 133,995 veces.

Resumen del artículoXSi crees que eres demasiado hablador, hay algunas maneras fáciles de tener conversaciones más equilibradas. Intenta darte cuenta de cuándo la gente no está prestando mucha atención a lo que dices. Por ejemplo, puede que estén hablando por teléfono, mirando a lo lejos, respondiendo brevemente o pareciendo aburridos. Entonces, deja de hablar o cambia la conversación a algo que les interese más. Intenta hacer preguntas a los demás tanto como hablar de ti mismo para que la conversación no sea unilateral. Recuerda hacer una pausa y pensar antes de decir las cosas, lo que puede ayudarte a filtrar los comentarios innecesarios y excesivos. Los silencios breves pueden resultar un poco incómodos en las conversaciones, pero no sientas que siempre tienes que llenarlos. Las pausas de este tipo son una gran oportunidad para pensar y estar más presente. Para conocer más consejos sociales de nuestra coautora, incluyendo cómo ser un buen oyente, sigue leyendo.