Como calcular las calorias de una comida casera

Calculadora nutricional de recetas excel

Actualización: El antiguo sitio web, caloriecount.about.com se está cerrando y se ha integrado en su nuevo sitio, VeryWell.com, que introdujo una nueva versión de la misma herramienta. He actualizado el post de abajo con los nuevos enlaces y capturas de pantalla.

Hasta ahora, mi respuesta ha sido siempre algo así como «no sé…» porque esta es una pregunta mucho más complicada de lo que parece. Aunque hay innumerables páginas web y aplicaciones móviles diseñadas para ayudarte a calcular la nutrición de diferentes ingredientes, eso no es demasiado útil para recetas enteras. Encontrar los gramos de grasa en una porción de mi Tazón de Arroz con Sésamo, por ejemplo, no es algo trivial… Primero, tendrías que buscar la grasa del arroz integral. Y luego los tomates secos. Y luego unas rodajas de pepino. Luego habría que anotar cada uno de estos ingredientes, dividirlos por fracciones extrañas para cada ración y luego sumarlos. El resultado final (suponiendo que las matemáticas fueran correctas) seguiría siendo una estimación aproximada y tendrías que empezar por el principio para calcular las calorías, los carbohidratos, el sodio, etc. hasta que tu calculadora se incendiara y levantaras las manos en señal de frustración.

Aplicación para calcular las calorías de las recetas

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

Leer más  Perros san bernardo cuidados y alimentacion

Guardar e incrustar la etiqueta nutricionalPuede guardar fácilmente la etiqueta nutricional guardando el código de incrustación proporcionado. Una vez que haya finalizado los ingredientes y las porciones, haga clic o toque en «incrustar esta etiqueta», que se encuentra debajo de la etiqueta nutricional, para generar un código que puede insertar en su blog o guardar para consultarlo más tarde.Aproveche al máximo el analizador nutricional de recetasLa etiqueta de información nutricional es útil si hace un seguimiento de las calorías o simplemente quiere estar más informado sobre su dieta, pero esta calculadora de recetas también es útil para tomar decisiones alimentarias más inteligentes.

Solución de errores con el analizador de recetasEs posible que aparezca un mensaje de error cuando analice su receta. A continuación le indicamos algunos de los más comunes y cómo solucionarlos:Por favor, asegúrese de que está utilizando la versión más actualizada de su navegador web para evitar posibles errores. Este analizador de recetas no es compatible con Internet Explorer.

Cómo calcular las calorías de la comida india casera

Llevar la cuenta del número de calorías de una comida casera puede ayudarle a cumplir sus requisitos dietéticos. Tanto si la comida consta de uno o dos elementos, como de varios platos con múltiples ingredientes, las calorías de cada ingrediente consumido cuentan para el recuento total de calorías diarias. Si la comida se ha preparado con alimentos preenvasados, puede encontrar un informe del número de calorías por ración en las etiquetas de los alimentos. De lo contrario, debe conocer el nombre y la cantidad de cada ingrediente utilizado y consultar una tabla de calorías.

Leer más  Huevo para perro envenenado

Busque en el reverso de la etiqueta del envase de los alimentos el número de calorías por ración de cada ingrediente de una receta o consulte una tabla de calorías para conocer el número de calorías por ración de cada ingrediente.

Mida la cantidad de cada ingrediente alimentario en las tazas u onzas correspondientes. Cada porción utilizada de ese ingrediente contendrá el número de calorías especificado. Cuando se utiliza una porción de medio tamaño, se indica la mitad de las calorías del tamaño de la porción para ese ingrediente. Una ración doble duplica el número de calorías añadidas al total de calorías.

Cómo calcular las calorías de la comida casera en el reino unido

Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.

En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.

Entre sus clientes actuales y anteriores se encuentran The HOTH, Nutracelle, CLICK – The Coffee Lover’s Protein Drink, InstaCuppa, GritWell y Old School Labs, entre otros. El Sr. Picincu es un colaborador habitual de estas plataformas en las que ofrece contenidos relacionados con la salud o el coaching a aquellos que están interesados en lograr un estilo de vida equilibrado.

Leer más  Enfermedades vesicula biliar en perros

Tim Petrie es un fisioterapeuta de medicina deportiva y un especialista ortopédico certificado que ejerce en Milwaukee, WI. Además de tratar a pacientes de todas las edades, le apasiona escribir sobre temas de salud y bienestar. En su tiempo libre, a Tim le gusta correr y viajar con su mujer y sus tres hijos.