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Mi hijo no come carne ni pollo ni pescado
mi hijo no quiere comer nada
Si su hijo se niega a comer ciertos alimentos, pruebe las siguientes sugerencias.Si su hijo se niega a comer carneSirva alimentos con salsa baja en sal. Por ejemplo, estofado, espaguetis a la boloñesa o pastel de pastor.Utilice fuentes de proteínas alternativas. Las legumbres como las lentejas, los garbanzos y las alubias cocidas son buenos ingredientes para los guisos. Prueba también con guisantes y huevos.Utiliza carne picada, como ternera, pavo, pollo y cerdo. Las albóndigas son muy populares entre los niños, así como las salchichas a la parrilla, los nuggets de pollo, las hamburguesas de ternera o los palitos de pescado. Sin embargo, tienen menos proteínas y más grasa y sal.Otras cosas que puede probar:Si su hijo rechaza las verdurasUtilice verduras disfrazadas de puré. Esto puede incluir sopa de verduras casera, guisos o estofados.Ofrezca una variedad de verduras a lo largo del tiempo. Las judías, el maíz y los guisantes son muy populares entre los niños.Otras cosas que puede probar:Si su hijo rechaza la lecheDéle leche en forma disfrazada. Pruebe a darle natillas, pudding de leche, salsas o batidos caseros.Otras cosas que puede probar:
mi hijo de 7 años no quiere comer carne
El objetivo final es que los niños estén dispuestos a probar nuevos alimentos y acepten de buen grado los que les ofrecemos… pero no siempre es así y es habitual que muchos bebés y/o niños pequeños rechacen nuevos alimentos desde una fase temprana.
A menudo, la aversión a comer carne puede ser algo que se ha desarrollado a lo largo del tiempo; es decir, muchos bebés parecen aceptar la carne que se les ofrece desde el principio como parte de un puré/una textura más suave, pero cuando empezamos a introducirla de otras formas, similares a como la comeríamos nosotros como adultos, ¡entonces parece que nuestros hijos tienen otras ideas!
El objetivo de este artículo de Sprout no es exponer los beneficios nutricionales de la inclusión de la carne en la dieta de tu pequeño (consulta nuestros otros artículos: ¿Por qué introducir los sólidos?» y «¿Recibe tu bebé suficiente hierro?» para obtener información sobre cómo ofrecer a tu hijo una dieta equilibrada desde el punto de vista nutricional), sino dar algunos consejos y trucos para animar a tu bebé o niño pequeño a aceptar fácilmente este alimento, ya que sabemos que es un problema común entre muchos padres.
el niño no quiere comer carne
Algunos niños se niegan a comer carne por su textura: a algunos no les gusta masticar la carne dura. A la mayoría de los niños les gusta el pollo porque tiene una textura más suave que otras carnes. Sin embargo, el cordero, la ternera y el cerdo tienen más hierro, así que ofrézcale a su hijo cortes suaves y tiernos de estas carnes, como el lomo de cerdo. Cocinar la carne lentamente en guisos y estofados mantiene la carne más blanda. La carne picada, las salchichas, las albóndigas y las hamburguesas con un alto contenido en carne magra son también una forma popular de ofrecer carne blanda. Evite las variedades más baratas, que suelen tener más grasa y cartílago y, por tanto, menos carne magra y menos nutrientes.
Si su hijo rechaza toda la carne puede ser por el sabor. Sigue ofreciéndosela cuando la estés comiendo y puede que con el tiempo empiece a probar pequeñas cantidades. Cuando haya aprendido a apreciar el sabor, empezará a comer cantidades mayores.
Otros alimentos del mismo grupo que la carne son el pescado, los huevos, los frutos secos y las legumbres (guisantes, garbanzos, lentejas y alubias con almidón, como las alubias cocidas y las judías rojas). Contienen los mismos nutrientes pero tienen menos hierro que la carne. Si ofrece estos alimentos en lugar de la carne, ofrézcalos con un alimento rico en vitamina C, ya que esto ayudará a su hijo a absorber más del hierro que contienen. Los alimentos ricos en vitamina C son los cítricos, el kiwi, las grosellas, las fresas y los tomates. Las patatas también tienen algo de vitamina C .
cómo conseguir que el bebé coma carne
A estas alturas, seguro que ya has oído el bombo y platillo (y la verdad) que rodea a los beneficios para la salud de comer menos carne. Es cierto que los veganos, aquellos que no comen ningún alimento de origen animal, y los vegetarianos suelen tener un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2, hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de próstata, y obesidad. Por supuesto, los vegetarianos tienden a tener un estilo de vida más saludable en otros aspectos, y se necesitan más investigaciones para determinar qué beneficios se deben a la dieta o a otros factores como el ejercicio.
Pero, ¿cómo reaccionarán tu mente y tu cuerpo cuando reduzcas la cantidad de carne que consumes, o dejes de comerla por completo, especialmente si la has estado comiendo toda tu vida? El Dr. Nishant Kalra, cardiólogo intervencionista de Grand Rapids (Michigan), explica algunos de los cambios que puede notar, como un aumento de los niveles de energía y un mejor estado de ánimo. Además, comparte la forma número uno en que ayuda a sus pacientes a dejar de consumir proteínas a base de carne.
Durante la primera o segunda semana sin carne, psicológicamente, es probable que sientas que sigues teniendo hambre, dice Kalra. «Incluso si has consumido todos los componentes de la comida -proteínas, carbohidratos y calorías- puedes sentirte insatisfecho». ¿Por qué? «Si estás acostumbrado a comer carne y una guarnición de pequeñas verduras en la mayoría de las comidas, y estás cambiando a la mayoría de las verduras, probablemente sentirás que no has comido tu plato principal», dice Kalra. Y como algunas dietas veganas pueden ser más bajas en grasas y proteínas, la sensación de insatisfacción también puede estar relacionada con eso.
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