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La información de este post ha sido recopilada utilizando mi título de Ciencias del Deporte, el Master en Nutrición, de los invitados en el Podcast de Joe Rogan que discuten la dieta, incluyendo todos los episodios de la Dra. Rhonda Patrick, de los estudios científicos y la experiencia personal.
Los deportistas suelen preocuparse por las manipulaciones dietéticas en el periodo que rodea a la competición. Sin embargo, el papel principal de la nutrición puede ser el de apoyar un entrenamiento intensivo y constante que permita mejorar el rendimiento. Satisfacer la demanda energética y mantener la masa y la grasa corporal en niveles óptimos son objetivos clave.
En mi época de estudiante, cuando estudiaba Ciencias del Deporte y del Ejercicio en Loughborough y Ciencias de la Nutrición en Chester, me enseñaron que la grasa era «mala» y los carbohidratos «buenos». Como atletas, se nos animaba a tomar bebidas con carbohidratos con las comidas para obtener calorías extra. Para ser justos, el protocolo de alto contenido en carbohidratos está respaldado por una gran cantidad de investigaciones, que demuestran que para deportes como el rugby, el fútbol y el boxeo, puede mejorar el rendimiento, al menos a corto plazo.
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La reportera de KTLA Lynette Romero se esforzó por compartir cómo había perdido una increíble cantidad de peso. Después de muchas peticiones de sus fans, finalmente compartió el viaje de pérdida de peso en el aire, mientras que incluso trajo a un especialista para explicar su método. Como resultado, sus fans la adoran cada día desde entonces.
Lynette Romero perdió 50 libras de peso utilizando el ‘ayuno intermitente’ desde junio de 2019. Y apareció en una pieza de Weekend AM en KTLA en enero de 2020. Ella también recibió al Dr. Myles Spar para explicar la forma correcta de usar la técnica. En diciembre de 2019, publicó una foto luciendo súper delgada mientras seguía manteniendo en secreto su pérdida de peso.
En la foto del 13 de diciembre en Instagram, está llena de comentarios sobre lo impresionante que se veía (sí, se veía absolutamente increíble) y cómo lo logró. No hay muchos comentarios de Lynette. Pero al profundizar en ellos, sí respondió a un usuario que comentaba su preocupación por su salud. Pero ella contestó positivamente con la respuesta: «Sólo me he centrado en mi salud. Todo va bien».
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La Clínica de Control de Peso es una clínica de pérdida de peso médica en Albuquerque, Nuevo México dedicada a ayudarle a lograr una pérdida de peso saludable a largo plazo. Proporciono control de peso supervisado por el médico que es individualizado y diseñado para ayudar a los pacientes a perder y mantener un peso saludable.
En la Clínica de Control de Peso, usted obtendrá el tiempo y la atención personal que se merece. Usted me verá, el médico, en cada visita y cada visita a la oficina de uno-a-uno se centra totalmente en usted. Tendrá la oportunidad de hacer preguntas. Trabajando juntos, podemos desarrollar un plan de tratamiento confidencial y personalizado para optimizar su pérdida de peso y mejorar su salud. Usted recibirá atención médica profesional en un entorno de oficina cómodo y privado.
Con mis años de formación académica y experiencia clínica, puedo consultar desde los pacientes más simples hasta los más complejos. Puedo ver a aquellos que necesitan perder 20 libras y quieren prevenir un mayor aumento de peso y evitar enfermedades crónicas, así como los pacientes que necesitan perder grandes cantidades de peso debido a problemas médicos más complejos como la hipertensión, el síndrome metabólico, la prediabetes, la diabetes y la diabetes dependiente de insulina. En muchos casos, con un gran esfuerzo, las enfermedades crónicas pueden prevenirse o el ritmo de progresión puede ralentizarse, y a veces invertirse. No es sólo una cuestión de «fuerza de voluntad» y, si ha tenido problemas, es posible que necesite ayuda médica. Cuando está médicamente indicado, prescribo medicamentos antiobesidad para perder peso y ayudarle a vivir una vida más larga y saludable.
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