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Es buena la leche para la diarrea
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Es mejor evitar los edulcorantes artificiales, los sustitutos del azúcar y los alimentos que crean gases cuando se tiene diarrea. En su lugar, elija alimentos y bebidas sin endulzar o ligeramente endulzados. Intente evitar por completo los alimentos que producen gases.
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la avena es buena para la diarrea
Hay cambios en la dieta que puede hacer para ayudar a aliviar o detener la diarrea. Estos cambios incluyen limitar o evitar los alimentos y líquidos con alto contenido de azúcar, grasa, fibra y lactosa. La lactosa es un azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Los productos lácteos pueden provocar diarrea en las personas con intolerancia a la lactosa. También hay que beber más líquidos para reponer los que se pierden cuando se tiene diarrea. La diarrea puede provocar deshidratación.
La mayoría de las personas pueden tolerar los alimentos y líquidos que se indican a continuación. Si alguno de ellos empeora sus síntomas, deje de comerlo o beberlo hasta que se sienta mejor. Si no tolera la lactosa, evite los productos lácteos.
Tiene derecho a ayudar a planificar sus cuidados. Discuta las opciones de tratamiento con su proveedor de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.
lista de alimentos para comer cuando se tiene diarrea
1. Aunque la fibra es un nutriente fundamental que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de las deposiciones, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas. 2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.
3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido de sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a restablecerlos.4. Pollo o pavo magroLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur.
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