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Como saber si tengo intestino permeable
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Mi cuerpo nunca se recuperó del todo después de tener mi primer hijo, hace 15 años. Me dije a mí misma que mis síntomas eran parte de ser una madre ocupada: fatiga, problemas digestivos, dolor en las articulaciones, insomnio, baja libido, incluso depresión leve. Muchas madres que conozco sufren las mismas dolencias, o peores. En algún momento remitirán, me dije.
A lo largo de los años, mi médico me ha hecho pruebas para detectar diversas enfermedades, desde anemia y trastornos de la tiroides hasta mononucleosis y enfermedad de Lyme. Las pruebas siempre salían negativas. «Sólo tienes que dormir más y controlar mejor el estrés», me dijo.
Encontré una respuesta hace cuatro meses, cuando fui a ver a Willie Victor, un nutricionista de Mill Valley, California, cuya práctica se basa en las propiedades curativas de los alimentos. Me pidió que llevara un diario de alimentos y me hiciera un análisis de sangre para detectar alergias y sensibilidades alimentarias.
Los resultados fueron impactantes. Resultó que era «muy sensible» (no del todo alérgica, pero casi) a una serie de alimentos que habían formado parte de mi dieta diaria: lácteos, soja, azúcar, cafeína y gluten.
cómo curé mi intestino permeable
Sarah Ellis es escritora de estilo de vida y bienestar, así como copresentadora y productora del podcast de sociedad y cultura, Subtext. Cubre la intersección del bienestar, el feminismo y la cultura pop y ha escrito anteriormente para Elite Daily, Greatist y Rewire.News.
El síndrome de intestino permeable, también conocido como permeabilidad intestinal, es una enfermedad digestiva que puede provocar inflamación y autoinmunidad. Aunque todavía no es una condición médica ampliamente reconocida, los médicos de medicina integrativa y funcional están a la vanguardia del diagnóstico y el tratamiento, mientras que empiezan a surgir más investigaciones para explicar qué es y cómo curarlo.
No existe un consenso médico sólido sobre la causa fundamental del intestino permeable, pero los estudios han demostrado que afecciones crónicas como la enfermedad celíaca y la diabetes de tipo 1 pueden desempeñar un papel en la alteración del microbioma intestinal (un conjunto de bacterias saludables que componen el intestino). El uso prolongado de algunos medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno y la aspirina también puede afectar al intestino. «Cuando el intestino no está sano, el revestimiento intestinal puede desgastarse y ‘romperse’, formando literalmente grietas o agujeros a nivel celular», explica la enfermera naturista Audrey Christie, MSN, RN, CCMA.Según un estudio realizado en 2020 por la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, el intestino permeable lo padecen con más frecuencia las personas mayores, con enfermedades crónicas o con estilos de vida muy estresantes. El mismo estudio también halló pruebas de lo que podría ser la causa fundamental del intestino permeable: un mecanismo molecular llamado vía de señalización de la polaridad del estrés, que ayuda a mantener el revestimiento del intestino funcionando correctamente. Cuando este mecanismo se ve sometido a estrés, puede crear una inflamación crónica en el tracto digestivo, que puede ser el desencadenante de más daños en el intestino y otros problemas. Y como el sistema inmunitario está en alerta máxima, puede provocar una inflamación en todo el cuerpo. Esto se manifiesta en una variedad de síntomas físicos, desde problemas digestivos hasta irritación de la piel.
qué es el síndrome del intestino permeable
Antes de que la comunidad médica conociera mejor los mecanismos que causan las enfermedades, los médicos creían que ciertas dolencias podían tener su origen en desequilibrios en el estómago. Esto se denominaba hipocondría. (En griego antiguo, hipocondrio se refiere a la parte superior del abdomen, la región entre el esternón y el ombligo). Este concepto fue rechazado a medida que la ciencia evolucionaba y, por ejemplo, podíamos mirar al microscopio y ver bacterias, parásitos y virus. El significado del término cambió, y durante muchos años los médicos utilizaron la palabra «hipocondríaco» para describir a una persona que tiene un miedo persistente, a menudo inexplicable, a padecer una enfermedad médica grave.
Pero, ¿y si este antiguo concepto de que las enfermedades se originan en el intestino tiene algo de verdad? ¿Podrían algunas de las enfermedades crónicas a las que se enfrenta nuestra sociedad hoy en día estar asociadas a un sistema gastrointestinal disfuncional?
La expresión «intestino permeable» está recibiendo mucha atención en los blogs médicos y las redes sociales últimamente, pero no se sorprenda si su médico no reconoce este término. El intestino permeable, también llamado aumento de la permeabilidad intestinal, es algo nuevo y la mayor parte de la investigación se realiza en las ciencias básicas. Sin embargo, existe un creciente interés por desarrollar medicamentos que puedan utilizarse en los pacientes para combatir los efectos de este problema.
cómo comprobar la existencia de un intestino permeable
Mientras que un número cada vez mayor de médicos, científicos e investigadores de renombre mundial creen que el intestino permeable -también conocido como permeabilidad intestinal- desempeña un papel importante en muchas de nuestras enfermedades modernas y crónicas, otros insisten en que es una condición inventada que se utiliza para vender suplementos.
Pero los expertos no se ponen de acuerdo sobre si es o no una causa de enfermedad. Esto se debe a que el intestino de todo el mundo es permeable en cierta medida: el intestino está diseñado para dejar pasar algunas sustancias al resto del cuerpo y retener el resto.
El peso de la evidencia que respalda la conexión entre el intestino permeable y las enfermedades crónicas es ahora demasiado pesado para ignorarlo [Fuente: PubMed] [Fuente: PubMed]. Pero aún no sabemos con certeza si es la causa de estas enfermedades: sólo sabemos que forma parte del cuadro.
Recuerda que tu intestino es sólo un tubo hueco que conecta tu boca con tu ano. Todo lo que hay dentro del intestino está técnicamente fuera de tu cuerpo. La función del intestino es dejar salir sólo ciertas partículas y sustancias, y mantener el resto dentro.
Si el revestimiento del intestino se debilita, las toxinas, las bacterias y otras partículas pueden «filtrarse» a través de esta barrera hacia el torrente sanguíneo. Como esas cosas no deben estar en el torrente sanguíneo, el sistema inmunitario lanza un ataque contra ellas [Fuente: PubMed]. Esa respuesta del sistema inmunitario puede desencadenar una amplia gama de síntomas y, con el tiempo, podría contribuir a desarrollar enfermedades crónicas [Fuente: PubMed].
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