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Alimentos buenos para la vejiga
Alimentos que deben evitarse con la uti mayo clinic
Los plátanos y otros alimentos ricos en fibra pueden ser buenos para la salud del tracto urinario y para prevenir las infecciones urinarias, ya que favorecen la evacuación regular de los intestinos y alivian la presión sobre el flujo de orina. Aquí hay cinco alimentos poderosos para asegurarse de que usted está recibiendo en su dieta para ayudar con las ITU y para una mejor salud urinaria.
1 – Agua. Beber mucha agua es una de las mejores cosas para los sistemas urinario y digestivo. Beber suficiente agua ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario, lo que previene las infecciones y ayuda al tracto digestivo a funcionar con regularidad.
2 – Bayas. Los arándanos, las frambuesas y otras bayas promueven la salud del tracto urinario y proporcionan protección contra las infecciones con un importante compuesto que ayuda a combatir las bacterias y evita que se adhieran al revestimiento del tracto urinario.
3 – Yogur. Consumir regularmente yogur y otros productos lácteos cultivados (fermentados con bacterias «buenas») puede disminuir el riesgo de infecciones del tracto urinario hasta en un 80 por ciento. Al seleccionar el yogur, es importante buscar una declaración en el envase que diga «contiene cultivos vivos y activos». El yogur contiene bacterias buenas, cultivos activos que ayudan a prevenir ciertas infecciones y a reforzar el sistema inmunitario del organismo. El yogur es una forma eficaz de mantener el sistema digestivo en buen estado.
Alimentos buenos para la infección de vejiga
La gente tiende a evitar hablar de los problemas de la vejiga incluso cuando los síntomas les molestan durante años. Sin embargo, problemas como la incontinencia urinaria, las infecciones de la vejiga y las infecciones del tracto urinario son comunes y pueden solucionarse con sencillos cambios en el estilo de vida. Una forma de mejorar la salud de la vejiga es modificar la dieta. Ciertos alimentos y líquidos pueden irritar las afecciones y deben evitarse, mientras que otros alimentos podrían ayudar.
Ciertas bebidas y alimentos pueden irritar nuestra vejiga. Prueba a suprimir los posibles irritantes durante una semana y luego vuelve a añadir uno a tu dieta cada dos días aproximadamente. Toma nota de cualquier cambio en la vejiga cuando vuelvas a introducir un alimento o una bebida en tu dieta.
Mantenerse hidratado es importante para la salud en general, pero es un componente importante para la salud de la vejiga y del tracto urinario. El agua es lo mejor para la salud de la vejiga y debe ser al menos la mitad del líquido que consumas. Hable con su médico sobre la cantidad de agua que debe consumir al día. Él puede recomendar no sólo las cantidades, sino también personalizar su programa de agua en función de su estado.
Alimentos para una vejiga y unos riñones sanos
¿Sabía que la vejiga es fundamental para la salud general del cuerpo y del sistema urinario? Una vejiga sana y en pleno funcionamiento almacena los residuos de orina producidos por los riñones a medida que el cuerpo filtra las toxinas y elimina el exceso de agua. A continuación, sigue expandiéndose para retener la orina hasta que llega el momento de ir al baño. Este proceso evita que las toxinas se acumulen en el cuerpo, lo que contribuye a mantener la salud.
Por ejemplo, las frutas poco ácidas, como los albaricoques, la papaya y la sandía, tienen antioxidantes que pueden ayudar a combatir enfermedades. Las verduras también pueden aportar una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la salud en general, como el buen funcionamiento de los órganos y las hormonas.
Los arándanos, el zumo de arándanos o los suplementos de arándanos también pueden ser una gran adición a tu dieta, especialmente si sufres frecuentes infecciones del tracto urinario. Sin embargo, tenga en cuenta que los arándanos rojos pueden no ser para todo el mundo. A algunas personas les puede causar irritación de la vejiga.
Una forma fácil de incorporar más frutas a tu dieta es mezclarlas con yogur. Es posible que muchas mujeres ya sepan que el consumo de yogur puede combatir las infecciones por hongos. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que el consumo de yogur también puede desempeñar un papel positivo en la salud de la vejiga. El yogur contiene bacterias activas conocidas como probióticos que tu cuerpo necesita. Los estudios demuestran que comer yogur puede incluso reducir el riesgo de desarrollar cáncer de vejiga al mantener las células de la vejiga sanas.
Alimentos que irritan la vejiga y la uretra
Las afecciones de la vejiga, como la incontinencia urinaria y las infecciones del tracto urinario, pueden causar irritación y alterar el día. Aunque esto puede ser frustrante, hay cosas que se pueden hacer para calmar una vejiga irritada.
Es sabido que las bebidas con gran cantidad de cafeína pueden irritar la vejiga. Inesperadamente, también puede hacerlo la deshidratación. La experta Dra. Carol Figuers afirma que «disminuir o eliminar el consumo de cafeína puede ayudar a reducir los impulsos de la vejiga». Sin embargo, Figuers insiste en la importancia de beber agua regularmente para reducir la irritación. Si tu vejiga parece interrumpir tu día, es probable que estés deshidratado. Asegura que «no es buena idea reducir el consumo de agua para intentar disminuir las ganas de orinar. La falta de agua puede provocar deshidratación, lo que hace que la orina se concentre y provoque un aumento de las ganas de orinar e incluso una infección de la vejiga».
Se sabe que las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla alivian los síntomas de las infecciones del tracto urinario. También puede ser útil para mejorar las infecciones de la vejiga, y los expertos suelen recomendar añadirla al agua del baño para remojarla. El Dr. Jones, especialista en la materia, afirma que «las pruebas indican que el tratamiento con antibióticos puede resolver las infecciones del tracto urinario mucho más rápidamente con baños de infusión de manzanilla».
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