Cacao puro por la noche

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¿Una copa realmente te ayuda a dormir? ¡No lo hagas! Una pequeña cantidad de alcohol puede ayudarte a relajarte, pero beber cantidades excesivas te impedirá entrar en un sueño profundo. Al ser procesado por el cuerpo, el alcohol estimula el sistema nervioso, provocando un aumento de la vigilia, un incremento del ritmo cardíaco, sudoración, sueños intensos y dolores de cabeza. La leche caliente puede ayudar a conciliar el sueño. El calcio ayuda a calmar el sistema nervioso central, y la lactosa (el azúcar natural de la leche) puede influir en la liberación de endorfinas, las sustancias naturales similares a la morfina que alivian el estrés. La leche también contiene el aminoácido triptófano, que el cerebro utiliza para fabricar serotonina que ralentiza la actividad nerviosa, ayudando así a conciliar el sueño.Prueba una infusión para dormir mejorLa manzanilla se utilizaba para curar el insomnio ya en el antiguo Egipto. Otras infusiones calmantes que ayudan a reducir los niveles de estrés y a conciliar el sueño son el jengibre, la naranja, la menta y la miel. No pierdas de vista (ja-ja) las que contienen valeriana: tiene una influencia calmante y es el sedante herbario más conocido.

polvo de cacaogranos de cacao

¿Una copa te ayuda a dormir? ¡No lo hagas! Una pequeña cantidad de alcohol puede ayudarle a relajarse, pero beber cantidades excesivas le impedirá entrar en un sueño profundo. Al ser procesado por el organismo, el alcohol estimula el sistema nervioso, provocando un aumento de la vigilia, un incremento del ritmo cardíaco, sudoración, sueños intensos y dolores de cabeza. La leche caliente puede ayudar a conciliar el sueño. El calcio ayuda a calmar el sistema nervioso central, y la lactosa (el azúcar natural de la leche) puede influir en la liberación de endorfinas, las sustancias naturales similares a la morfina que alivian el estrés. La leche también contiene el aminoácido triptófano, que el cerebro utiliza para fabricar serotonina que ralentiza la actividad nerviosa, ayudando así a conciliar el sueño.Prueba una infusión para dormir mejorLa manzanilla se utilizaba para curar el insomnio ya en el antiguo Egipto. Otras infusiones calmantes que ayudan a reducir los niveles de estrés y a conciliar el sueño son el jengibre, la naranja, la menta y la miel. No pierdas de vista (ja-ja) las que contienen valeriana: tiene una influencia calmante y es el sedante herbario más conocido.

la mejor hora del día para tomar chocolate caliente

¿Quién iba a pensar que la idea de beber cacao a la hora de acostarse sería tan controvertida? Mientras que algunos expertos recomiendan tomar una taza como ayuda para dormir, otros aconsejan no hacerlo. Hemos reunido todos los datos para que puedas juzgar por ti mismo.

Aunque actualmente el cacao tiene una imagen más bien dulce y anticuada, antiguamente era la bebida de los guerreros. Las antiguas civilizaciones aztecas utilizaban los granos de cacao como moneda, y decantaban que los granos tenían propiedades nutritivas tan mágicas que se reservaban sólo para los que debían ir a la guerra. No estamos seguros de dónde surgió la idea del cacao como bebida para dormir, pero sí sabemos que el explorador Robert Falcon Scott insistió en que sus hombres bebieran una taza cada noche en su expedición al Polo Sur en 1911. Probablemente les ayudó a dormir mejor, ya que su contenido nutritivo y su temperatura caliente les ayudaron a combatir el amargo frío nocturno.

Aunque hoy en día no necesitamos beber cacao para mantenernos calientes, todavía puede ayudarnos a dormir. La asociación terapéutica de tomar una bebida caliente es relajante y puede ayudar a ponerte en el estado de ánimo adecuado para ir a la cama. El cacao puro (en lugar del chocolate) también está repleto de antioxidantes, que pueden actuar como antiinflamatorios.

beneficios de tomar chocolate caliente por la noche

Si te has comprometido a llevar un estilo de vida más saludable, probablemente estés buscando algo que sustituya a los cuadrados de chocolate con leche que sueles tomar cuando te entra el gusanillo de la media tarde. ¿Podría el cacao ayudar a llenar ese vacío?

El cacao en polvo es una alternativa cruda y mucho menos procesada al chocolate estándar. Debido a su gran cantidad de nutrientes, se ha convertido en un superalimento muy respetado. Es posible que también veas el cacao en polvo llamado «cacao crudo».

Tanto el cacao como el cacao nacen de una semilla de la misma planta, la Theobroma Cacao. La diferencia en los productos de chocolate producidos a partir de las semillas de este árbol se debe a la forma en que se procesan. En concreto, depende de la cantidad de calor que se emplee en la producción.

Un polvo de cacao crudo ofrece más nutrientes que una barra de chocolate estándar. Al haber menos calor y procesamiento en la producción del producto crudo, se puede esperar recibir una mayor dosis de los superpoderes nutricionales del grano original. Como resultado, si se consume con moderación, el cacao puede ofrecer una serie de beneficios para la salud.

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